呼吸と動きを合わせながら流れるように動きをなめらかに、続けていくクラス。
流れるような動きを大切にする一方で、一つ一つのポーズを意識的に、細かい部位の筋肉を意識して動かす事で、インナーマッスルがしっかりと鍛えられます。
ダイナミックな動きを連続しておこなうため汗をかきやすくなり、代謝が上がりデトックス効果が高まります。
流れのある動きを通して集中力が高まり、心の安定やリフレッシュにつながるともいわれています。

点と点を結び繋いでいく事。それが線になり、流れを生む。
私達が出逢い、共に過ごせているのも、一見《点》に見えるようで、その前に様々な奇跡の連続があり、その場所が《今、ここ》だという事を改めて噛み締める時間。
皆様のご参加を楽しみにお待ちしています！